研究发现:适量饮红酒有助女性保持身材

2010年03月11日14:04  来源:健康报网

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  美国研究人员经过多年跟踪研究发现,女性每日适量饮酒尤其是红酒有助保持身材。

  这项研究结果刊载于美国《内科学文献》月刊。

  增肥最少 

  波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷,询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于39岁,体重均在健康范围内,其中38%不饮酒。

  13年后,研究人员发现,所有调查对象体重均有所增加,其中不饮酒者增幅最大。在饮酒女性中,平常适量饮用红葡萄酒即一天一两杯的女性体重增加最少,饮用啤酒和烈酒女性体重增加较多。

  研究报告说,饮酒与体重增加之间没有明显联系。

  适量为佳

  报告说,一个理论认为,适量饮酒有助女性保持身材的奥秘在于,经常饮酒者的肝脏“进化”出特别的解酒方式,将多余能量转化为热量而非脂肪。

  譬如,你从一小杯红葡萄酒中摄取120卡路里,这些热量都会燃烧掉;而如果这些热量来自一份比萨饼,则会变成脂肪储存在人体内。

  英国营养学会发言人凯瑟琳·柯林斯建议,女性不应据此认为红酒有助减肥。他说,对那些拥有健康饮食习惯和生活方式的女性而言,每晚饮用一两个单位的酒,摄取的热量较少,但如果饮酒超过两个单位,她们就会长胖。一个单位相当于284毫升啤酒或一小杯烈酒。

  英国《每日电讯报》7日援引柯林斯的话报道:“这份调查显示,适量是健康生活的关键。”

  益处多多 

  适量饮用红酒对健康好处颇多。

  先前一份研究显示,红酒能够提升脑力。测试对象摄取白藜芦醇以后心算能力提高,而白藜芦醇正是红酒中的“神奇成分”,据称具有延年益寿、扩张血管、促进血液流向大脑的功效。

  红酒还能防止血液凝结成块,增加高密度脂蛋白即好胆固醇含量。好胆固醇能防止血管硬化。
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(责任编辑:赵敬菡)
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