打鼾也会危及生命 五招教你远离打鼾之苦

2010年03月22日10:50  来源:《广州日报》

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打鼾也会危及生命,专家支招教你如何免受打鼾之苦

  梦中猝死不仅是电影《半夜鬼上床》中梦魔弗雷迪的“杰作”,现实世界中,近一半的人还没意识到自己每晚与死神同榻而眠。国内有睡眠调查显示,45%的人有睡眠障碍,严重影响了他们的生活质量和工作效率,容易并发心脑血管疾病,甚至发生夜间猝死。耳鼻喉专家指出,打鼾的人切忌酗酒,酒精可加重打鼾时的睡眠呼吸暂停,足以夺命。

  广州一单位的保卫科在一年内陆续有三名男员工暴毙。他们的共同特点是:40多岁,身型矮胖,晚上打鼾。他们贪杯好酒,出事前一晚都喝到人事不醒,次日被发现死在床上。经检查,1人发生了脑溢血,而医生估计3人的死亡很可能跟睡眠呼吸暂停有关。

  打鼾不醒或被活活憋死

  南方医科大学第三附属医院耳鼻喉科主任田广永介绍,大多数人只知道打鼾会影响他人睡觉,但甚少了解打鼾对自己健康的危害——睡眠呼吸暂停综合征。该科医师谢晓蓉介绍,打鼾是由人体解剖和生理因素造成的,解剖因素有:鼻中隔弯曲、扁桃腺肥大、口腔软腭低、舌根松弛等;生理因素有:睡眠时咽腔周围肌肉紧张性降低,舌根坠入咽腔造成上气道狭窄,呼吸气流吹动软组织发出鼾声。鼾声没有规律,常在一阵频繁而响亮的鼾声后终止几十秒,突然发出一声巨大的鼾声后又再次开始。田广永称,睡得越深,肌肉越放松,鼾声就越大,这就是为什么工作压力大、劳累的人爱打鼾。打鼾期间可频繁出现呼吸暂停,每次能持续几十秒之久,严重者可被憋醒过来,当时感到十分恐惧的窒息感,“如果喝了酒或者服用了镇静、安眠药物,进一步抑制了大脑,人就有可能醒不过来,无法恢复呼吸,活活被憋死。”

  打鼾还影响休息质量

  据介绍,打鼾呼吸暂停除了威胁生命,还影响休息质量,使人起床后感觉头痛头昏、疲乏无力,严重者可在驾车、吃饭及谈话时睡着,因此意外伤亡也时有发生;打鼾可引起大脑损伤,致使老年痴呆症发生的年龄提前;呼吸暂停造成患者体内缺氧,引起心血管中枢兴奋,造成血压升高,增加心律失常、心肌梗塞和中风的危险;不少打鼾者会增加夜尿的次数和尿量。
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(责任编辑:赵敬菡)
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