伪养生不可取 营养安心劳逸结合很重要

2010年06月10日11:01  来源:《长江日报》

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  “养生专家”张悟本跌落神坛成“砖家”。湖北省中医院风湿科主任、省气象医学会主任委员杨德才表示,养生很重要,但并不代表就可以拿绿豆当饭、生吃茄子达到目的。恰恰相反,中医理论与中国传统文化一脉同源,最重中庸之道,怪招最不可取。

  杨德才教授总结他的养生观:“营养,安心,劳逸结合。”

  营养,即摄入人体必需的食品。结合现代人饮食结构,杨德才强调饮食必须顺应四时,多吃时令食品。“春有芽秋有实,大自然本就安排得十分有序,而人类总要借助种种手段打破这些规律”。这在杨德才看来十分不可取。

  安心,即调摄情绪。喜、怒、忧、思、郁等5种情绪分别对应人体心、肝、脾、肺、肾等5个脏器,保持平和的心态同时也是在保护这些器官。杨德才特别建议现代人要控制物质欲望,“清心寡欲虽然有些矫枉过正,但也不无道理”。

  劳逸结合,中医历来提倡适度锻炼与休息并重。杨德才说,他在国外看到很多企业设有咖啡间,员工每工作一两个小时都会走进去喝杯咖啡,休息一下;而国内员工往往是每天8小时连轴转,下班后则放纵狂欢、过量饮酒、熬夜打牌。“外国人没学过中医都知道劳逸结合,我们反倒不如他们”。(记者熊琳晖)

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(责任编辑:赵敬菡)
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